500 gr tavuk göğsünde kaç kalori var?

500 gram tavuk göğsünün kalori değeri ve besin içerikleri hakkında bilgi alarak, sağlıklı beslenme planınızı daha iyi oluşturabilirsiniz. Tavuk göğsünün protein, yağ ve diğer besin maddeleri bakımından zengin olduğunu keşfedin.

Gamze Yıldırım

İçindekiler Göster

500 gr tavuk göğsünde kaç kalori var?

Tavuk göğsü, yüksek protein içeriği ile beslenme planlarının vazgeçilmez bir unsuru haline gelmiştir. Özellikle spor yapan bireyler için önemli bir protein kaynağı olan tavuk göğsü, çeşitli pişirme yöntemleriyle hazırlanarak farklı tatlar sunar. Peki, 500 gram tavuk göğsü tükettiğinizde vücudunuza ne kadar kalori alıyorsunuz? Bu yazıda, tavuk göğsünün kalori değerleri ve besin içeriği üzerine detaylı bilgiler bulacaksınız.

500 gram tavuk göğsünün besin değerleri:

 

Bu değerler, pişirme yöntemine ve tavuk göğsünün kalitesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 

  • Kalori: 825 kcal;
  • Protein: 165 g;
  • Yağ: 18 g;
  • Karbonhidrat: 0 g;
  • Lif: 0 g;
  • Sodyum: 200 mg;
  • Kalsiyum: 15 mg;
  • Demir: 1 mg;
  • Vitamin B6: 0.6 mg;
  • Vitamin B12: 0.3 µg.

Diğer Sağlık Yazıları

500 gr tahinde kaç kalori var?

Tahin, özellikle besleyici özellikleri ve yoğun aromasıyla mutfakların vazgeçilmezi olan bir gıda maddesidir. 500 gram tahinin kalori değeri, sağlıklı beslenme açısından önemli bir detaydır. Kalorisi ile birlikte içeriğindeki yağ, protein ve lif oranları da dikkat...

500 gr siyah ayçiçeği çekirdeğinde kaç kalori var?

Siyah ayçiçeği çekirdekleri, hem lezzetli atıştırmalıklar hem de besin değeri yüksek bir gıda olarak bilinir. Ancak, bu çekirdeklerin kalori içeriği merak edilen önemli bir konudur. 500 gramlık bir paket siyah ayçiçeği çekirdeği, diyet planlaması yapanlar...

500 gr yulafta kaç kalori var?

Yulaf, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası olarak bilinirken, miktarının kalori içeriği de merak edilen bir konudur. Özellikle diyet programlarında sıkça tercih edilen 500 gram yulafın barındırdığı kalori miktarı, bu besinin enerji verici özelliğini gözler önüne...

500 gr ızgara tavukta kaç kalori var?

Izgara tavuk, protein açısından zengin ve sağlıklı bir besin kaynağıdır. Spor yapanlar ve diyet yapanlar için oldukça popüler bir seçim olan bu lezzet, aynı zamanda düşük yağ oranıyla da dikkat çekmektedir. Ancak, tükettiğimiz miktarların kalori...
Sağlık