500 gram tavuk göğsünün kalori değeri ve besin içerikleri hakkında bilgi alarak, sağlıklı beslenme planınızı daha iyi oluşturabilirsiniz. Tavuk göğsünün protein, yağ ve diğer besin maddeleri bakımından zengin olduğunu keşfedin.

Gamze Yıldırım

500 gr tavuk göğsünde kaç kalori var?

Tavuk göğsü, yüksek protein içeriği ile beslenme planlarının vazgeçilmez bir unsuru haline gelmiştir. Özellikle spor yapan bireyler için önemli bir protein kaynağı olan tavuk göğsü, çeşitli pişirme yöntemleriyle hazırlanarak farklı tatlar sunar. Peki, 500 gram tavuk göğsü tükettiğinizde vücudunuza ne kadar kalori alıyorsunuz? Bu yazıda, tavuk göğsünün kalori değerleri ve besin içeriği üzerine detaylı bilgiler bulacaksınız.

500 gram tavuk göğsünün besin değerleri:

 

Bu değerler, pişirme yöntemine ve tavuk göğsünün kalitesine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. 

  • Kalori: 825 kcal;
  • Protein: 165 g;
  • Yağ: 18 g;
  • Karbonhidrat: 0 g;
  • Lif: 0 g;
  • Sodyum: 200 mg;
  • Kalsiyum: 15 mg;
  • Demir: 1 mg;
  • Vitamin B6: 0.6 mg;
  • Vitamin B12: 0.3 µg.

Diğer Sağlık Yazıları

500 gr tahinde kaç kalori var?

Tahin, özellikle besleyici özellikleri ve yoğun aromasıyla mutfakların vazgeçilmezi olan bir gıda maddesidir. 500 gram tahinin kalori değeri, sağlıklı beslenme açısından önemli bir detaydır. Kalorisi ile birlikte içeriğindeki yağ, protein ve lif oranları da dikkat...

500 gr külbastı ızgarada kaç kalori var?

Izgara külbastı, lezzeti ve doyuruculuğu ile bilinen bir et yemeğidir. 500 gramlık bir porsiyon, özellikle et severler için oldukça cazip bir seçenek sunar. Ancak, bu lezzetin kalori değeri de dikkat edilmesi gereken bir unsurdur. Sağlıklı...

500 gram haşlanmış patateslerde kaç kalori var?

Haşlanmış patates, sağlıklı beslenme planlarının vazgeçilmez bir parçasıdır. Ancak, bu besin maddesinin kalori değeri, diyet tercihlerimizi etkileyen önemli bir faktördür. Özellikle 500 gramlık bir porsiyonun kalori miktarını bilmek, günlük enerji alımını dengelemek isteyenler için kritik...

500 gram kanatta kaç kalori var?

Tavuk kanatları, özellikle barbekü ve kızartma gibi yöntemlerle pişirildiğinde, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek seçeneği sunar. Ancak, bu popüler yiyeceğin kalori değeri hakkında bilgi sahibi olmak, sağlıklı bir beslenme planı oluşturmada önemli bir adımdır....
Sağlık